من أكثر ألامراض شيوعاً في موسم الصيف .. الطفح الجلدي والتسمم الغذائي

عصف الاخبارية _حليمة العمري

يرتبط موسم الصيف بالعديد من الأمراض التي يمكن أن تصيب الجسم، ولذلك يجب اتباع الإجراءات الوقائية التي تقلل فرص الإصابة بهذهالأمراض.

فيما يلي قائمة بأكثر الأمراض شيوعاً في موسم الصيف وطرق الوقاية منها.

1-التسمم الغذائي:

 يمكن أن يحدث التسمم الغذائي  في أي موسم، ولكنه يزداد في موسم الصيف نتيجة كثرة التنزه والسفر لقضاء العطلات في بلاد مختلفة وبالتالي تناول الأطعمة خارج المنزل.

وتتسبب الأطعمة الملوثة في الإصابة بالام المعدة والغثيان والإسهال أو القيء، وتؤدي إلى اضطرابات الهضم، وقد يصل الأمر إلى التسمم الغذائي.

ولتفادي هذه المشكلة ينصح بالبحث عن مطاعم موثوقة واختيار الأطباق الصحية في حالة تناول الأطعمة بالمطاعم كما ينبغي غسل اليدين جيداً قبل تناول الطعام.

2-الصداع وضربة الشمس:

هي حالة مرضية تحدث بسبب التعرض لأشعة الشمس الحارقة مع بذل مجهود شديد مثل ممارسة الرياضة أو أي مهام تتطلب التواجد في أماكن حارة لفترات طويلة.

ويمكن أن تتفاقم ضربة الشمس لتسبب السكتة الدماغية الحرارية، وتزداد فرص الإصابة بضربات الشمس في حالة الإجهاد الكبير وسوء التغذية وعدم الحصول على قسط كاف من النوم ولذلك يجب الإهتمام بهذه الأمور للوقاية من ضربات الشمس.

أيضاً ينصح بارتداء القبعة أثناء النزول في النهار، والإبتعاد عن أشعة الشمس الضارة قدر المستطاع،وغالباً ما يرتبط موسم الصيف بالام الرأس والصداع والشعور بالإرهاق والإعياء نتيجة إرتفاع درجة الحرار ة ولذلك يجب الإهتمام بشرب كميات كبيرة من الماء على مدار اليوم لتعويض ما يفقده الجسم من سوائل عن طريق التعرق.

3-حروق الجلد:

 يؤدي التعرض لأشعة الشمس لفترة طويلة للإصابة بحروق في الجلد، وخاصةً في حالة السفر والجلوس تحت أشعة الشمس على شاطىء البحر، فمع الجلوس تحت أشعة الشمس الضارة، يتعرض الجلد للحروق ويتحول لونه للأحمر، وبالتالي يسبب الام عند لمسه، ومع الوقت يتغير لونه إلى البني ثم يبدأ في التقشر.

وأفضل طريقة للوقاية من حروق الشمس هي تطبيق واقي الشمس المناسب للبشرة، وذلك قبل مغادرة المنزل في أي وقت من اليوم،كما يجب الحفاظ على رطوبة البشرة من خلال شرب الماء وتطبيق المرطب على الجلد، ويفضل عدم الجلوس في مناطق معرضة لأشعة الشمس المباشرة.

4- الطفح الجلدي:

يعتبر الطفح الجلدي من المشكلات الصحية الشائعة خلال موسم الصيف لدى الكبار والصغار أيضاًويحدث ذلك نتيجة ارتفاع درجة الحرارة بشكل كبير، وخاصةً في البلاد العربية، وفرط تعرق الجسم ،وعندما تمتص الملابس العرق وتحتك بالجلد، فيمكن أن يصاب الجلد ببقع وحبوب حمراء وطفح جلدي والتهابات، وتتسبب هذه الإلتهابات فيالشعور بالحكة ، كما أن نزول المسبح يمكن أن يعرض الجسم لحساسية والتهابات الجلد، لأن الأمراض يمكن أن تنتقل عن طريق الماء.

ويمكن الوقاية من الطفح الجلدي من خلال الإنتظام على الإستحمام يومياً في موسم الصيف، ويفضل استخدام الماء البارد ، كذلك يجب اختيار ملابس قطنية خفيفة لا تسبب حساسية الجلد،مع تغيير الملابس باستمرار وخاصةً بعد تعرقها.