بقلم ✍️ د/ سعود ساطي السويهري أخصائي أول نفسي.
يعد السفر وسيلة من الوسائل الفعاله للترفيه على النفس والعقل؛ إذ يجد الانسان فيه متعته وخلاصه من وتيرة الأعباء الأعمال المتكررة، حيث يبعث على سعادة النفس،، وتغيير مشاهد العين والتأمل البصري، واسترجاع الطاقة والذخيرة النفسية المنهكة بسبب الروتين والمداومة على ممارسة الأعمال والأشغال، ولا عجب إن تم القول بان السفر هو استثمار في الذات واستكشاف ثقافات وحضارات وارتحال للبحث والمعرفة والتغيير.
وللسفر آثاره الإيجابية على النفس والعقل، إذ إن السفر يؤثر على كسر قواعد النمطية ويساعد على الاستجمام، والبعد عن الضغوطات، ويساعد في إفراز هرمونات السعادة، ويعزز من الثقة بالنفس وتقديرها، والقدرة على حل المشكلات، والتطلع والبحث بشغف واهتمام، كما يعزز من إعمال العقل والتفكر والتدبر والإمعان فيما في كل ما هو جديد، ويكفي المثل القائل في هذا الصدد: “فما راءٍ كمن سمع“، كما يمنح السفر الإلتقاء بأفراد جدد وصداقات جديدة، أيضا يعزز السفر من الذاكرة المكانية والسحرية كما يطلق عليها.
إن السفر عبارة عن استجابة محورية لما تطلبه النفس من تغيير؛ يتولد عنها إثارة تغير من وجهات النظر، والرؤية الجامدة والفكرة الثابتة، ويرى المختصون ان تغيير المكان والبيئة من أفضل وأهم العلاجات النفسية وخصوصا لذوي العزلة والانسحاب والاكتئاب وغيرهم.
إن أهم ما يمكن الإشارة إليه في هذا المقام هو أن السفر وسيلة مباشرة وطريقة فعالة في اكتشاف الذات والاستبصار بها، وإعادة تقييم ذاتك وحياتك وطريقتك؛ بما يعطي الإنسان دروسا مستفادة من أن يصبح أكثر وعياً وإدراكاً لمجريات الأمور ، واستشفاف النعم والإبداع الكوني، كما يلقي السفر بظلاله على تمكين الفرد من التخطيط المسبق للمواقف، وإدارة الوقت والذات والمحيط الجديد.
إن السفر دواء للروح، وفرصة نفسية وعقلية للشفاء والتعافي، ومنح الجهاز المناعي فرص الحفاظ على العقل؛من خلال زيادة تحفيزه للوقاية والحفاظ على الجسم من الإصابة بالأمراض والأوبئة، وخصوصا إذا كان السفر للأماكن المفتوحة الخالية من أنفس الزحام والضجيج، كما يمنح الجهاز المناعي فرصة الحفاظ على النفس؛ من خلال توليد مشاعر الراحة والبعد عن القلق، خلاف أن السفر يعد بمثابة رياضة جسمية وذهنية تخفف من ضغوط العمل والضجيج اليومي وزياده الانتباه الحسي والإدراكي والمعرفي ككل.
وأخيرا فإن السفر يبين للإنسان قيمة حب الوطن والحنين إليه، والرضا والسعادة، والمتأمل في دروس الهجرة النبوية المباركة يرسخ لديه يقينا بعض القيم كالتوكل على الله، وهي قيمة قلبية تبعث على السكينة والطمأنينة للنفس، وكذلك التخطيط الجيد، واختيار أنسب الطرق لحل المشكلات، وتوظيف الطاقات والكفاءات، كما ثبت عنه صلى الله عليه وسلم أنه كان يترك مساحة للترويح عن النفس استعانة على عناء السفر، وقد جاء عنه مسابقته صلى الله عليه وسلم للسيدة عائشة رضي الله عنها في أحد أسفاره؛ مما يوضح عظيم أثر ترسيخ قواعد الصحة النفسية للأفراد في السفر والترحال.
